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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间(jiān)最(zuì)好不(bù)好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其他(tā)的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入(rù)的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来(lái)年(nián)春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利(lì)便(biàn)、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高(gāo)点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密(mì)瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持(chí)健康每天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减肥的人也(yě)可以正五边形的外角和等于多少度第二人生，正五边形的外角和等于多少度的内角食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含糖量会超(chāo)过(guò)60%及其(qí)以上，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师(shī)县(xiàn)、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜(guā)。

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