白露，是“二(èr)十(shí)四(sì)节气”中的第15个节气，秋季第3个节气。白露(lù)节气过来，大部分(fēn)地(dì)区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结束(shù)和(hé)仲秋时节的(de)开始。这(zhè)时，人们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉(liáng)爽的(de)秋天已经到来了(le)。时至白露，夏(xià)季风逐渐丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗为(wèi)冬季风所(suǒ)代(dài)替，冷空(kōng)气(qì)转(zhuǎn)守(shǒu)为(wèi)攻，加上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露基(jī)本结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行(xíng)，秋属金，金(jīn)色白，以白形容(róng)秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白露(lù)时早晚(wǎn)的气温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时(shí)节(jié)是秋季(jì)温(wēn)差最大的时(shí)候。俗语言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣(yī)物，预防(fáng)感(gǎn)冒。但(dàn)添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季(jì)是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢(màn)跑、爬(pá)山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方(fāng)式进行运(yùn)动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合(hé)，可平卧(wò)于床上，两手放在上(shàng)腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼(zhòu)夜(yè)温(wēn)差最大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证(zhèng)候，是由(yóu)于肺阴液(yè)亏(kuī)少，肺(fèi)不能发挥其正常(cháng)宣发肃降的生理功能，从(cóng)而导致(zhì)声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期(qī)的丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗肺燥还可能(néng)会导致肺(fèi)部(bù)损伤和(hé)炎症(zhèng)，增加(jiā)肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时(shí)节宜(yí)润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整个秋(qiū)天最好(hǎo)的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康(kāng)！

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