河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人体主要(yào)的(de)功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(c水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼hǎo)出来(lái)更美味。

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