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苏修是什么意思，苏修是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人体的(de)重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的(de)营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道更好，实际上将牛(ni苏修是什么意思，苏修是什么意思ú)奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会(huì)引发(fā)缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实(shí)这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶中的(de)营养才(cái)能(néng)最大(dà)限(xiàn)度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛(niú)奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。