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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分含量很高，是(shì)不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可(kě)以的，但(dàn)是要注意只(zhǐ)能少量的(de)吃一点(diǎn)，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减少摄(shè)入量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样(yàng)才不会导(dǎo)致体重(zhòng)增加(ji苹果xr重量为多少gā)。

哈(hā)密瓜适合什(shén)么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比较大，糖分(fēn)应该相对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是(shì)一种(zhǒng)热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每(měi)天所需摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型(xíng)的低热量(liàng)高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食(shí)用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部(bù)分地区均(jūn)产(chǎn)哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为著名(míng),故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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