说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。
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2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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