一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一一方水等于多少升，一方水等于多少升水个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸(suān)氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于(yú)鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛(niú)肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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