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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤(xiān)维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大(dà)致分(fēn)为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来(lái)的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来(lái)特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜(guā)外(wài)表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下五月去北京穿什么衣服，五月份去北京穿什么衣服就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些(xiē)粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固(gù)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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