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白芝麻(má)能(néng)够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常是有必(bì)定(dìng)优点的，平常能(néng)够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵(luǎn)磷(lín)脂等养分物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经(jīng)，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉(diào)发有必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中含(hán)有必定的油(yóu)脂，具(jù)有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量食用(yòng)能够起(qǐ)到护发(fā)的效果，可是过量食用(yòng)，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的(de)发质(zhì)下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又(yòu)香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并(bìng)不是特别(bié)的白，而通(tōng)过漂白处(chù)理之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不(bù)是香油的滋(zī)味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻(má)，看断口的部分(fēn)的色彩(cǎi)，假如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的(de);假如断口部(bù)分是白色，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻(má)吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微的甜感，有芝麻(má)香味(wèi)，不会有(yǒu)任(rèn)何异(yì)味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的机油味，或者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的(de)滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治(zhì)身体虚a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳(ka4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸é)嗽(sòu)、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄、津(jīn)液缺少、大(dà)便燥(zào)结、乳少、尿(niào)血等(děng)症。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便(biàn)秘者食用;适(shì)合糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及(jí)出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食(shí);依据前(qián)人(rén)经历，男人(rén)阳痿(wěi)、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外(wài)面有(yǒu)一(yī)层(céng)稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它(tā)碾碎才(cái)能使人(rén)体吸收到养(yǎng)分(fēn)，所(suǒ)以(yǐ)整粒的(de)芝(zhī)麻应(yīng)加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要(yào)炒糊。

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