酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，180kg等于多少斤 180kg等于多少磅三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还(hái)会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点180kg等于多少斤 180kg等于多少磅(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒180kg等于多少斤 180kg等于多少磅，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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