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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的(de)天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体(tǐ)的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利(lì)于(yú)钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘眉飞色舞是什么生肖眉飞色舞是神态描写吗、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严(yán)重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发(fā)缺钙(gài)、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一(yī)起食(shí)用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是(shì)起(qǐ)不到什么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏眉飞色舞是什么生肖眉飞色舞是神态描写吗牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不能眉飞色舞是什么生肖眉飞色舞是神态描写吗和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起(qǐ)饮用。