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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身中国飞机事故率是多少。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的(de)人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度最高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就(jiù)不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(ná中国飞机事故率是多少n)瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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