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南瓜(guā)能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手(shǒui)去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两i(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练(liàn)时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜(guā)老练度高的(de)体现之一。

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