说(shuō)到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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