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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是(shì)最古(gǔ)老的天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉(yù)为白色(sè)血液，对人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不(bù)过是水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)巧克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的(de)话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的(de)话甚(shèn)至会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用(yòng)，可(kě)以做中国有多少个在职少将，中国现有多少在职上将到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样(yàng)可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际上是起不到(dào)什么(me)营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的(de)营养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。