中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体以各(gè)省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些：从原(yuán)地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一(yī)个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和(hé)选考科目两科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些做到不丢分。

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