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孕妇一天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较(jiào)好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入(rù)过多引起血糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可以适(shì)当的(de)食(shí)用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁(měi)、磷、钾等(děng)营(yíng)养元素，可以给(gěi)孕妇补充所需要的(de)营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜(tián)中带酸，可以改善孕妇食(shí)欲不振的(de)症(zhèng)状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较甜的水果，其(qí)中的含糖量(liàng)较高，孕妇避(bì)免(miǎn)一次摄(shè)入(rù)过(guò)多，防(fáng)止引起血糖(táng)升高，增加妊娠期(qī)糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期(qī)糖(táng)尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用后(hòu)引(yǐn)起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山(shān)竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可(kě)以吃(chī)山竹的。

　　山竹(zhú)含(hán)有糖(táng)类，蛋白(bái)质(zhì)，维生素和矿物质，具有(yǒu)丰(fēng)富的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有利于孕妇的身体健康以及胎儿(ér)的(de)发(fā)育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适(shì)量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕(yùn)期燥热，但是(shì)切不可过多食(shí)用，以防引起肠(cháng)胃的不适。

　　由于山(shān)竹含(hán)有较(jiào)高糖分，患(huàn)有(yǒu)妊(rèn)娠糖尿病(bìng)的孕妇最好是不吃。

山(shān)竹对(duì)孕妇有(yǒu)什么好处(chù)

　　首先，山竹可以补充维生素(sù)、微量(liàng)元素。

　　其(qí)次(cì)，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸中若(ruò)甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里(lǐ)含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕(yùn)期的便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养均衡，多(duō)吃富含高蛋白质的(de)饮食，适当(dāng)的(de)吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物(wù)，可以减(jiǎn)少便(biàn)秘的发生，可以(yǐ)增进食(shí)欲，要少吃3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人辛辣(là)刺激性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样化。