烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子)制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增(zēng3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子)加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气(qì)，还(hái)能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡3ce是什么档次，3ce是什么档次的牌子量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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