酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物(wù)质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(y回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别óu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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