酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白(bái)菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。<当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗/p>

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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