中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处的(de)要尽力做到不丢分。

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