宝宝们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背(bèi)部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等(děng)多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效(xiào)的(de)避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了(le)观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声(shēng)音来(lái)达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一(yī)种触发器(qì)所触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉放松与(yǔ)愉(yú)悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的(de)经(jīng)历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力足(zú)，夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让(ràng)自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡

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准(zhǔn)备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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