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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿(lǜ)，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是(shì)最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

裤子175是几个x　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也(yě)能(néng)够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办(bàn)法不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不(bù)行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的(de)特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购(gòu)有机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能会(huì)发(fā)现南瓜(guā)外(wài)皮有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液(yè)来(lái)维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的裤子175是几个x指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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