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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的(de)天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛(niú)奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘(mì)、食宁波慈溪的邮编是多少欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的(de)话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起宁波慈溪的邮编是多少不到什么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的(de)有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。