一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱p>

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含(hán)量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也(yě)提(tí)高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不(b一般一个家庭一个月用多少吨水，一吨水多少钱ù)足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

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