酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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