河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差(c木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思hà)不多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别