河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它(tā)们(men)之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有28说唱歌手的cypher是什么意思，说唱cyber是什么意思0千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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