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东莞属于几线城市 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的(de)重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分(fēn)有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛(niú)奶(nǎi)不(bù)过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭(dā)配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样味(wèi)道(dào)更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养(yǎng)，其(qí)实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会(huì)被(bèi)迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏药物中的(de)有效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破坏(huài)牛(niú)奶中的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危(wēi)害我们(men)的(de)身体(tǐ)健康，最好是煮完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)。