酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(z充电宝100wh等于多少毫安hòng)要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来(充电宝100wh等于多少毫安lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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