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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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