河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为(wèi)人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(z进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句hōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句)做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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