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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少少有些(xiē)不(bù)一样，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的(de)南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触的(de)时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮(pí)上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(d一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元e)色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之(zhī)一。

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