说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不(bù)重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(p社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀án)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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