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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果育各地市的(de)评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果市初中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做(zuò)到(dào)不丢(diū)分。

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