随着(zhe)工作和生活意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音节奏的加快，有睡眠障碍(ài)的人群越(yuè)来越多(duō)，真正能够一沾枕头就着的人越来越(yuè)少，一晚安眠(mián)对很多人来说成为了很奢侈的事。

由于失眠严重影(yǐng)响作息，以及次日疲劳(láo)带(dài)来的焦躁等会影响(xiǎng)人们的(de)身心健康，由此，不(bù)少人(rén)都想寻找(zhǎo)有效的助眠手段(duàn)。目前，除(chú)了(le)服药(yào)外，一种名为ASMR的音频助(zhù)眠(mián)方式逐渐走进(jìn)了(le)大众的视(shì)野。

在深夜时(shí)分(fēn)睡不着的(de)时候打开快(kuài)手或者抖音(yīn)都有一些直播在(zài)进行哄睡，有御姐、甜美、可(kě)爱各种各样的声音(yīn)。从(cóng)术语角度来(lái)讲，这种声音(yīn)就是ASMR！

ASMR（英(yīng)语：Autonomous sensory meridian response，缩(suō)写ASMR），即(jí)自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，意思是指(zhǐ)人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺激，在颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生的令(lìng)人愉悦的独特刺激感，又名耳(ěr)音、颅内高潮等。ASMR的作品类型很(hěn)多，包括激(jī)烈型、轻松型(xíng)、带有故事情节和寓意的类型等。

简单来(lái)说，它(tā)就是通(tōng)过声音触发人们的(de)某种生理(lǐ)反(fǎn)应，即通过模(mó)拟声音来触(chù)发听众感知，而(ér)一旦(dàn)这种感(gǎn)知反(fǎn)应被触(chù)发，就会带(dài)来一系列效果，包括放松压力、助眠等。

当然(rán)，助眠的效(xiào)果也因(yīn)人、因声而异，ASMR的助眠功效目前在国内外还存在一些(xiē)争议，神经学上也(yě)还没有十分严谨的学术结(jié)论，很多听众之所以爱听，主要(yào)还是因为(wèi)聆听ASMR对助眠有一些(xiē)帮助。

在网络上(shàng)，有各种各样的“ASMR资源(yuán)”，这些资源被称为(wèi)“网络哄睡音频”“网络助眠音频”，通(tōng)过(guò)使用各类道具(jù)模拟不同的(de)声音，在深夜时段，通过(guò)网络传(chuán)到千千万万个听众(zhòng)耳中，缓解(jiě)压力、放松精神，起到助眠作(zuò)用(yòng)。

虽(suī)然(rán)ASMR音频的效果(guǒ)尚未得到学术(shù)上的(de)完全认可，但是作为一种可以(yǐ)尝试(shì)的助眠手段(duàn)，大家在失(shī)眠的时候不妨听一下试试，毕竟如果真的(de)有效当然好，如(rú)果没有(yǒu)效果的话也没啥损(sǔn)失，只(zhǐ)是当听了会音乐不是么。意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音>

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音