河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)以及吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一(yī)点，河粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪个(gè)热量高(gāo)哪(nǎ)个(gè)热量低等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生活小知识：

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(su干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招ǒ)以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防(fá干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招ng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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