河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多的，它八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含(hán)有7八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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