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坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当(d坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸āng)吃(chī)一些黍米能达到很(hěn)好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有(yǒu)很(hěn)多其(qí)他的营养(yǎng)物质(zhì)，具有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质，大(dà)黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营(yíng)养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还(hái)含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于我国北方的(de)一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸)禾(hé)本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸脉；第一外稃(fū)形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛(máo)，偏(piān)穗，种子粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用(yòng)效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患者有益(yì)。