中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛>

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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