酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒn酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的g)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的物(wù)质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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