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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一(张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事yī)些南(nán)瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦(shòu)身的(de)人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的(de)那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在(zài)用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事南瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对(duì)它的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态(tài)，这(zhè)样才干买到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这(zhè)是由(yóu)于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之一。

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