酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太(tài)阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝(hē)酒后会(huì)六朝是指哪六朝昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物六朝是指哪六朝;海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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