烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤(岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点kǎo)苹(píng)果能(néng)防止高血压的(de)关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降(jiàng)低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻(xi岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点è)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点(diǎn)盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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