一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来起来　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发(fā)育有(yǒu)重要(yào)作(zuò)用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用，而且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一点的(de)话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

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