减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适(shì)量吃饺子通(tōng)常(cháng)不(bù)会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身(shēn)体所需(xū)要的营养，但(dàn)要避免一次性过多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充机体所需要的(de)营养(yǎng)物(wù)质和能量，有(yǒu)助于维持机体(tǐ)的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他食物的摄(shè)入，并且在(zài)进(jìn)食之后也(yě)没(méi)有(yǒu)进行(xíng)运动(dòng)，有可(kě)能会对减肥(féi)效果(guǒ)产生(shēng)影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥(féi)中午(wǔ)花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些(xiē)食物在(zài)减(jiǎn)肥期间是可以吃的(de)，但是(shì)你吃两份那么(me)多，常人都(dōu)吃不了两份(fèn)，所以你这(zhè)个(gè)是不利(lì)于减肥的。

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