魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千(qiān)万别吃(chī)多了魔芋(yù)是公认热量(liàng)比较(jiào)低的食(shí)物，而且(qiě)特别(bié)适合在减(jiǎn)脂的时候(hòu)吃，那这(zhè)个(gè)魔(mó)芋(yù)吃起来有没有(yǒu)热量摄入的？魔芋的(de)热量(liàng)一般是多(duō)少大卡(kǎ)？的。

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魔(mó)芋(yù)为什么没有热(rè)量(liàng)，魔芋粉(fěn)丝千万别吃多了

魔芋(yù)为(wèi)什么(me)没有(yǒu)热量(liàng)

　　魔(mó)芋不像是(shì)其他根茎类植(zhí)物，不含有太多(duō)淀粉，倒是含(hán)有一种(zhǒng)叫做魔芋葡(pú)甘聚(jù)糖(táng)的成(chéng)分(fēn)。

　　我(wǒ)们的(de)肠胃，没有(yǒu)可以消化这种成(chéng)分的酶，所以(yǐ)它不但(dàn)不能被我们消化，还能吸收(shōu)大量的水分，促进(jìn)肠胃的蠕动。

魔芋的热(rè)量是(shì)多(duō)少大卡

　　魔芋属(shǔ)于低热量的典型的食(shí)物，一般每(měi)100克魔芋当中就有七大卡(kǎ)左右的热量。

　　魔芋具有(yǒu)一定的(de)减肥功效，含有的葡(pú)甘露聚糖是(shì)可溶(róng)性纤维，吸水(shuǐ)性很(hěn)强，粘度高，可(kě)以填(tián)充胃肠，从(cóng)而增加饱腹(fù)感，能够减肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适量吃会有(yǒu)效的促进(jìn)肠的蠕(rú)动，还可以为人体补充葡萄(táo)糖(táng)甘(gān)露聚(jù)糖(táng)，可以达(dá)到清(qīng)理肠道的(de)目的(de)，并且还(hái)能降(jiàng)血压、降低血(xuè)脂。

　　适当(dāng日语jtest报名入口，日语jtest报名费pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>日语jtest报名入口，日语jtest报名费)的吃魔芋能够有效的调(diào)节体内的酸碱度，促(cù)进骨骼对钙离子的吸(xī)收。

　　魔芋(yù)虽然有高的饱腹(fù)感和低热(rè)量，但是(shì)减肥时(shí)也(yě)只能偶(ǒu)尔(ěr)当主食使(shǐ)用，不能够多吃，否则会腹胀或者(zhě)有(yǒu)轻度腹泻(xiè)症状。

　　生魔芋有毒，一定要煮三个小时以上才可以食用。

魔芋的营养(yǎng)成分

　　魔芋含淀(diàn)粉35％，蛋白质3％，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还(hái)含有人类所(suǒ)需要(yào)的魔芋多糖，即葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属的一(yī)些种(zhǒn日语jtest报名入口，日语jtest报名费g)类块(kuài)茎(jīng)富(fù)含魔芋多糖(táng)，尤其是白魔芋(yù)、花魔芋品种含量高达50—65％。

魔芋(yù)有腥味正(zhèng)常吗

　　魔(mó)芋腥味是自(zì)有的(de)特别的气味(wèi)，通常被称为类(lèi)似鱼腥味(wèi)。

　　魔芋(yù)本身(shēn)就是有腥味的植物，挖出来就是这样的(de)，就像葱、姜等。

　　然后进行提纯，提(tí)纯的等(děng)级越高，可能(néng)相对的腥味会越小(xiǎo)。

　　高纯(chún)魔芋(yù)胶气味可以(yǐ)做到很(hěn)轻微，但(dàn)还是会(huì)有一丁(dīng)点，绝对一丝没有的(de)是几乎(hū)不可能的。

　　但(dàn)是纯化微粉，入水以后，气味(wèi)会明显减轻，要注(zhù)意加点蜂蜜(mì)或果汁调(diào)一下(xià)。

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