说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

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如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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