中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分(电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过(guò)一定高(gā电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗o)度兼远度或电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗(huò)一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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