酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳(quán)头在太(tài新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画)阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛(ni新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画ú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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